wszystko o

Witajcie! Od jakiegoś czasu ćwiczę na siłowni. Bardzo się wciągnąłem! Znajomy doradził mi zbadanie hormonów, ot tak po prostu, by sprawdzić czy wszystko jest OK... Wyszło tak: Testosteron 425 ng/dl Estradiol 45,3 pg/ml Kortyzol 9,71 ug/dl Wiem, że wszystko jest w normie, ale... podobno mój testosteron jest dość niski, a estradiol wysoki. Czy [...]

[...] tygodni . Potem poleciał odblok ( tylko Clomid) - 2 opakowania po 24 tab. ogólnie na początku lekka deprecha i spadek siły ale to norma . Zrobiłem badania zeby zobaczyc czy wszystko gra. Jakbyscie mogli zerknąć czy wszystko gra . Badania robiłem w Holandi bo tu mieszkam . /SFD/2021/3/4/39f231dc06ae4d30ad9fcc748cec1095.jpg Zmieniony przez - [...]

witam, wiem ze wszystko jest na forum -czytalem troche postow na temat diet i wszystko mi sie pomieszało dokladnie ,poprostu nie znam sie az tak na tym. Mam 190cm wzrostu ,waże ok 100kg , chcialbym zrzucic ok 10-15kg , moja dieta od niedawna wyglada tak (wlasnie nie wiem czy dobrze) : na sniadanie jem platki owsiane z jogurtem ,na obiad zreguly [...]

Siema. A więc tak chce was zapytać o to czy moje makrosy/kcal na dzien są dobre. Moje Btw wynoszą B:179 W:200 kcal 2100 T:40 To co jest u góry wynoszę wszystko z produktów naturalnych do zjedzenia Mam 17 lat Mój cel zejść do 10 % tkanki a mam około 12,5 % (mierzone specialnym przyrządem ) Aktywność wygląda u mnie różnie , [...]

[...] się w skrócie opisać siebie i swoją sytuację. Mam 22 lata, 183 cm wzrostu i jakieś... 75 kg wagi, nie wiem ile dokładnie, bo waga w moim domu jest dosyć niepewna. Według BMI wszystko jest ok, ale... Wydaję mi się, że byłem ektoformikiem, a dlaczego mówię w czasie przeszłym? Bo teraz nie wiem do jakiej kategorii można mnie zaliczyć. Do 2009 zawsze [...]

[...] mój staż treningowy wynosi ok. 1,5 roku z małą przerwą. Nie biorę żadnych suplementów. W momencie gdy zaczynałem swoją przygodę z siłownią ważyłem ok 85 kg. Jadłem dużo i wszystko co miałem pod ręką. Od kwietnia jem nadal wszystko, nie mam żadnej diety, lecz w mniejszej ilości i dużo się ruszam (po siłowni koszykówka, lub rower). Obecnie [...]

[...] grudnia/ stycznia zdarzyło mi się oddać bardzo zbity duży stolec gdzie na papierze została mi śladowa ilość oraz swędzenie. Zrobiłam podstawową morfologie oraz mocz wszystko w porządku oraz usg jamy brzusznej gdzie też jest wszystko dobrze. Moja temperatura ciała od miesiąca ma 37,1 niezmiennie. Dwóch lekarzy pediatrów podejrzewają [...]

Biore od 3 tygodni białko ok 2g/kg i wszystko było ok ale od 3 dni zaczeły mi na klacie i brzuchu wyskakiwać masa czerwonych krostek. Doliczyłem się dziś ponad 100! A może top rzez takie suple co biore jak Testosterol 250 czy Dibencozide (bo KA i HMB chyba nic takiego nie mogą spowodować), biore je od 3 tygodni bez przerw i było wszystko dobrze. [...]

Witam profil troszke nie aktualny ale wszystko poszlo do gory... jak bedzie wolna chwila postaram sie aktualizowac. Mam pytanko do ekspertow i znawcow tematu czy to polaczenie bedzie mialo sen i jesli mozna podpowiedziec w odbloku bylbym wdzieczny jak zaczne postaram sie wrzucic zdjecia miesiac po miesiacu ; a i jeszcze jedno jak bić mix z [...]

[...] 20% ma być to uzupełnienie diety . Proszę o jakieś rady . I jak z tym treningiem jak go ułożyć bo oprócz tego trenuje kolarstwo i 2-3 dni w tygodniu robie po 50 km jak to wszystko połączyć i ile musze tych kalori na taki wysiłek żeby coś masy nabrać . Dodam że moge jeść i jeść i nic nie tyje . Przepraszam za 2 temat ale w 1 jakiś koleś mi [...]

Witam Zakupilem troche dobrej suplemacji ostatnio i zastanawiam sie jak to wszystko sensownie polaczyc i jak je dozowac, niby wszystko pisze ale wiadomo jedno z dugim nie zawsze dobrze wspolgra. Staz pare lat, troche cyklow juz mialem. Zakupiony odzywki to: -BCAA mega caps OLIMP -Super Pump 250 GASPARI -Kre-Alkalyn pro ALL AMERICAN -Chela MZB [...]

Poszedłem na siłownie i ćwiczyłem barki. Ładne kontrolowane ruchy,wszystko czuć,wszystko pieknie. Na drugi dzień grałem w kosza i nagle coś mi strzeliło. Bark bolał przez jakieś 3 tygodnie,mimo iż w ogóle go nie obciążałem. Ból ustał,jednak myśle że było to coś kurcze bardzo niedobrego bo nie wiadomo skąd na barku mam spore dziwne wgłębienie. [...]

[...] biorę 20gr Nitrobolon, 1x HMB Bezpośrednio przed biorę BCAA Xtra 10gr Po treningu biorę BCAA Xtra 10gr oraz Nitrobolon 15gr a 30 min po treningu biorę HMB i białko 30 gr wszystko mieszam z wodą. Bardzo Was proszę o poradę czy ja to biorę dobrze wszystko (biorę według zaleceń producenta) czy może coś zmienić, dorzucić bądź odjąć. Będę Wam z [...]

[...] 4 miesięcy przez przyjmowanie mocnych leków antydepresyjnych niektóre na sterydach przytyłem aż 35 kilo w tym krótkim czasie 4 miesięcy. - Jestem zmotywowany i gotowy na wszystko i za każdą cenę schudnąć. - Mam zdrową wątrobę i inne narządy wewnętrzne więc mogę przyjmować suplementy itp. - Dlaczego tu piszę a nie zadawałem tych pytań [...]

Witam, może ktoś z grona sportowców będzie wstanie udzielić odpowiedzi na pytanie: czy to możliwe że androtop działa silniej od testosteron prolongatum (wszystko apteka) Jestem od miesiąca na HTZ lekarz zlecił mi androtop żel, już od pierwszych dni zacząłem się czuć SUPER ! moja dawka to dwa naciśnięcia pompki raz na dobę, z uwagi na koszt żelu [...]

[...] - redukcja tkanki tłuszczowej w widocznym stopniu ( brzuch dalej wystaje, ale zrobił się umięśniony oraz całe ciało znacznie twardsze ) - wydaje mi się, że za bardzo spalam wszystko i powinienem ograniczyć bieganie do max 2 dni( wtorek/ czwartek ) sobota /niedziela czas regeneracji całego organizmu. Moim celem jest masa do 95 kg w terminie do [...]

Podobnie jak moi przedmówcy mam problem ze spaniem na rękach jednak zawsze wszystko wracało do normy a tm razem jest inaczej.Od tej feralnej nocy kiedy to spałam cala noc na rece minęło już dni.Pierwszego dnia ni mogłam zgiąć wogóle palców i wszystko wypadało mi z reki była do końca niewładna.Wydawało sie jednak ze dnia na dzien się poprawia ale [...]

[...] nie wyglądają tak jak byśmy chcieli... ;) Wiem, że na pośladki dobrym ćwiczeniem są różne typy przysiadów oraz martwy ciąg. Tyle, że nie chcę już rozwijać masy tych mięśni. Jak połączyć rozwój masy innych mięśni (nóg np...) bez rozbudowy mięśni pośladków? Dzięki i pozdr! "Można osiągnąć wszystko, to wymaga jedynie odrobiny samodyscypliny" A.S.

wlasnie jestem w polowie cyklu 5 i czuje ze sila mi spadła na nogi w przysiadzie ,poza nimi wszystko idzie dobrze ,przy 15 i 10 było wszystko oki ,teraz spada :(,maksy było dobrze mierzone ,moj fragment planu/tylko nogi/: rozgrzewka 50%ciezaru z treningu 5powtorzen ,70%-3pow. , 80% -2pow. przysiady ze sztangą 2x prostowanie nóg na maszynie 1x [...]

[...] efekt z pierwszym cyklem? Proszę o sprostowanie mnie, jeśli gdzieś się mylę i wytłumaczenie mojego błędu. Będę bardzo wdzięczny za każdą wskazówkę. Może, ktoś całkowicie skreśliłby to wszystko co mam zaplanowane i polecił zupełnie coś innego? Na ten cykl mam przeznaczone ok 200zł, a zakupów będę chciał dokonać po świętach. Pozdrawiam